colchon

Un alto porcentaje de personas considera que la mala calidad del colch贸n es una de las principales causas del insomnio. Es por ello que resulta tan importante prestar atenci贸n a las se帽ales que te indican que debes cambiar el colch贸n de tu cama. Si lo deseas, puedes obtener m谩s informaci贸n aqu铆.

Lo ideal es cambiar el colch贸n cada 10 a帽os. A煤n as铆, si antes de ese tiempo el tuyo presenta alguna de los signos que indicamos a continuaci贸n, debes cambiarlo de inmediato.

驴Qu茅 se帽ales indican que debes cambiar tu colch贸n?

Descubre cu谩les son las se帽ales a las que debes prestar atenci贸n para saber que tienes que cambiar tu colch贸n.

Cansancio y/o insomnio

Si desde hace alg煤n tiempo notas que te levantas cansado cada ma帽ana sin raz贸n aparente, es muy probable que sea el momento de cambiar el colch贸n.

Claro que tambi茅n puede darse justo la situaci贸n opuesta: aunque est茅s muy cansado, eres incapaz de dormir. Cuando te metes a la cama no paras de dar vueltas sin conseguir el descanso que necesitas.

Dolores en la espalda

Tambi茅n puedes notar que cada ma帽ana te levantas con malestar en la espalda, especialmente en la zona lumbar. Lo m谩s probable es que el colch贸n no sea el mejor apoyo a la hora de dormir.

Colch贸n hundido

Aunque lo ideal es no llegar a esta situaci贸n, tambi茅n puede ocurrir que el colch贸n se hunda o se deforme. Con el paso del tiempo es inevitable que tu cuerpo deje huella y, cuando esta se hace visible, es una se帽al muy clara de que debes cambiarlo.

De lo contrario, no conseguir谩s dormir en la postura correcta, y podr谩s sufrir diferentes problemas de salud, sobre todo de espalda.

Alergia al material del colch贸n

Actualmente puedes encontrar en el mercado colchones fabricados con un amplio abanico de materiales. Con el paso del tiempo es normal que los 谩caros y los al茅rgenos se apoderen de 茅l, incluso si mantienes una buena higiene. Si cada vez que te vas a la cama estornudas y tus ojos se enrojecen, es el momento de sustituir tu colch贸n.

Descansas mejor en otro colch贸n

Si tienes la oportunidad de dormir al menos una noche sobre otro colch贸n, por ejemplo porque vas de vacaciones a un hotel, y al despertar te sientes mejor, significa que debes cambiar el tuyo.

Como puedes comprobar, las se帽ales de que tu colch贸n debe pasar a mejor vida son muy claras. Debes prestar especial atenci贸n tanto a su estado como a tu salud, tanto f铆sica como emocional. No descansar bien tiene consecuencias nefastas: irritabilidad, d茅ficit de atenci贸n, dolor de espalda, etc.

Una vez adquieres el nuevo colch贸n, hay una serie de medidas que debes tomar en consideraci贸n para conservarlo en perfecto estado. En primer lugar, es aconsejable que lo gire cada semana para que as铆 su desgaste sea uniforme. En segundo lugar, si tienes ni帽os peque帽os en casa, no les dejes saltar sobre 茅l. Y, por 煤ltimo, es importante que asientes el colch贸n sobre un soporte robusto y resistente.